先日、入居者様のご家族から、とてもきれいな胡蝶蘭（コチョウラン）を頂戴しました！ 現在１階の「コミュニティールーム」入り口ドアの右わきに飾ってありますので、そのお花をおすそ分けします。とても素敵な白色の胡蝶蘭、いつ見ても素敵なお花で心が休まります。皆さん、見に来てください。

　今月は、二日に分けて椅子に座りながらの、ヨガ体験を行いました！　主な内容は、下記の通りです。

ピークポーズの説明　－　①胸を開く　（猫背を治す）②丹田　（背もたれに進退をあて腹圧をかける）③下肢　（踵を押し込み腿の内側に力を入れる、親指の付け根に力が入る、ひざの痛みを軽減する）

目的　－　①猫背の歪みを矯正することで姿勢を正し、決断力・判断力を養う　②悩まない自分を創る、人前で自然体でいられる状況を養う　③自分の本当の資質を表現できるようにする

結果　－　①人前で提案・意見・物事の処理能力が高まる　②臓器の位置が正常に保たれ、健康でいられる　③覚醒、いい気を自分から発信できる

　初めてのヨガ体験！　１時間みっちり行ったの皆さんからは、 “また、ヨガをやりたいなあ”との要望もあり、皆さんすがすがしい気分となったようです。