今月のアクティビティーは、残暑が厳しいこの時期に、参加者が多いため２日間に分けて「夏バテ予防タオル体操」を実施しました。今回もコンシェルジュの渡辺講師が、入居者の皆様に体操による「夏バテ解消方法」を伝授しました！

①　夏バテチェックリスト：　まずは、皆さんにチェックリストにご回答いただきました。その中で最も多い回答は、暑いために寝苦しく寝不足気味、そして入浴はシャワーのみ、でした。

②　夏バテってなあに？：主に、疲れやだるさを感じ、集中力が低下する症状といわれています。夏の暑さが原因！　ですから、暑さに負けない体づくりをしましょう！　とご説明がありました。

③　夏バテ予防に必要な栄養：　タンパク質、ビタミンＢ群、ミネラル、ビタミンＣ、クエン酸、などが主に必要とされている解説がありました。皆さん、多少気をつかって食事・栄養バランスを見て下さにね。

　さて、その後、タオル体操の実施を行いました！　これは、日ごろ体を動かして体力づくりをする一環として、夏バテ予防を行う目的です。下記が、ご参加した皆さんの体操風景です！

大きなテレビでの、夏バテ対策の解説を上映しました！

　ご覧の通り、約１時間ほどのアクティビティでしたが、ご参加された方からは「よかった！　日頃自分でも実施できそうです。」などの回答がありました！　ご参加いただいた入居者の皆さん、夏バテにご注意して、今後とも健やかにお暮らしください。次回の、ご参加をお待ちしております。